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テニスは安全なスポーツだと思われていますが、実際は急なストップ運動やボールなどの打撲と多くの障害があります。準備運動やストレッチを怠らず、自分のカラダにあった動きで楽しみましょう。

テニスにおけるスポーツ障害とは

テニスは個人競技であることから夢中になっていまい、ハードな練習を毎日続けてしまいます。無理な手の動きによるラケットさばきやボールとのインパクトにより肘に痛みがあらわれます。このような痛みを「テニス肘、テニスエルボー」と言われます。サーブの打ちすぎで肩を痛めることを「テニス肩」とも言います。

また、急なステップによる「足首の捻挫」。準備運動不足や疲労蓄積による「こむらがえり」。運動能力にすぐれている方は「アキレス腱断裂」には気をつけてください。トップスピードでの切換えし時に「ブチッ」と音がなることも。

炎天下の練習や試合位も多いことから「熱射病」にも気をつけてください。最後に、ボールのスピードが早いことから身体にあたり「打撲」につながります。くれぐれも眼の打撲には注意してください。

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