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石川遼選手、女子プロゴルファーの人気で日本人のゴルフ人口が急増していると言われています。ゴルフは年齢層も広く、夢中になられる方も多いです。それだけにゴルフによる障害も多く、肘・手首・腰・膝などのケアに注意してください。

ゴルフにおけるスポーツ障害とは

ゴルフの打ちこみによる、「ダフリ」「力み」が肘に負担をかけ痛みが発生します。この痛みを「ゴルフ肘」と言います。楽しくプレーをしたい多くのゴルファーを悩ませているようです。また、スイング練習のしすぎやボールの打ち損じにより「弾発指（ばね指）、ゴルフ肩」にもなることが多いです。

スイングと言えば、腕の動作と考えがちですが、腰のひねりにより腰への負担がかかります。「腰痛」「椎間板ヘルニア」「坐骨神経痛」に発展する事もあるのでご注意を！

運動不足の方がゴルフをされることも少なくはありません。走ったりはないのですが、コースを歩いきまわるとアップダウンが多く、翌日には「筋肉痛」や「膝痛」で動けないことも…クールダウンやストレッチは心がけてください。

※青文字をクリックするとテーピングの貼り方ページが確認できます。

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