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サッカーは接触プレーなども多く、ケガが発生しやすい競技です。ケガは足に集中するように思われますが、意外に上半身に受ける外傷も多いのです。スライディングタックスなどは手のつき方にご注意ください。

サッカーにおけるスポーツ障害とは

サッカーでは、「蹴る」、「走る」、「跳ぶ」が大きな動作となります。「蹴る」動作では、空振りにより「肉離れ」、また相手の足を蹴り「打撲」などがおこります。「走る」動作では急な動きが多いことから「アキレス腱」に負担がかかり痛みが発生します。「跳ぶ」動作では、膝への負担が多く、「膝の痛み」に悩まされます。また、ヘディングなどでは「首、肩への痛み」があり、上空での接触で腰から落ちることもありますので「腰の痛み」にもご注意ください。

スライディングタックルでは、手のつき方により「手首の捻挫」、また、相手の足にスライディングをして「足首の捻挫」、「打撲」などもあります。

サッカーは接触するスポーツです。十分なウォーミングアップ、クールダウンを心がけてください。

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