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スキー競技はバランスが必要とされるスポーツです。スキーのスポーツ障害は転倒による外傷がほとんど。スキー用品（板、ボード、靴）の進化により滑るスピードがアップしているので怪我をする方も年々増加しています。

スキーにおけるスポーツ障害とは

スキーでおこる怪我としては、疲労性の「腰痛」、前傾姿勢やジャンプによる着地時の衝撃からくる「膝痛」、また着地失敗からくる「膝靭帯」、足に関しては「骨折」「足首の捻挫」「足底の腱鞘炎」などがあります。他には、転倒時に痛める「肩」、ストックの原因による「手首の痛み」、「頸部」「股関節」を痛めると椎間板ヘルニアにもなりかねません。

軟らかい雪面だからと安心してはいけません。衝撃は意外と大きく、転倒による「打撲」には気をつけてください。大きな怪我に繋がらないように予防は必要です。テーピングやコルセットで保護することも大切です。

スキーをする前には、十分なストレッチをし、寒さ対策に温度調整可能なウェアを着用してください。滑れるようになると無茶をしたくなるものです。危険な場所やトップスピード滑走を控えることをお勧め致します。

※青文字をクリックするとテーピングの貼り方ページが確認できます。

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