足の疲労を感じたら・・・

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足　疲労

テーピング

■ スパイラルの田中

足の疲労、疲労感のある方へのテーピング

使用スパイラルテーピング

　
　テープは５ミリ幅のテーピングを使用します。

　※専用テープ「スパイラテックス」

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テーピングの巻き方


右足の第二指（手でいう人指し指）の付け根から２横指分（第２本分の横幅）だけ足首の方へ寄ったところにテーピングの基部を貼り、そこから土踏まずを巻くように通過し、足の裏側のかかとの方へ貼っていきます。		左足の第四指（手でいう薬指）の付け根から２横指分だけ足首の方へ寄ったところにテーピングの基部を貼り、そこから足の裏側のかかとの方へ巻くように貼っていき、足の内くるぶしの真下のかかとの横を通ります。


	螺旋を描くようにアキレス腱の裏を通って、足のすねの骨の中央よりやや下の部分の、すねの骨の外側（外くるぶし側）のふちで止めます。		螺旋を描くようにアキレス腱の裏を通って足を上がっていき、足のすねの骨（脛骨）の中央よりやや下の部分の、すねの骨の外側（外くるぶし側）のふちで止めます。